Videotraining Mobilisation & Entspannung

Mehr Beweglichkeit. Weniger Verspannungen. Mehr Wohlbefinden.

Unser Körper ist dafür gemacht, sich zu bewegen. Doch langes Sitzen, einseitige Belastungen und Stress führen häufig dazu, dass Muskeln verspannen und Gelenke an Beweglichkeit verlieren.

Die Folge: Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und das Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr richtig frei zu sein.

Genau hier setzt dieses Videotraining an.

Mit gezielten Mobilisations- und Dehnübungen unterstützen Sie Ihren Körper dabei, beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen und neue Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen.

Für wen ist das Training geeignet?

Dieses Training eignet sich besonders, wenn Sie:

✅ regelmäßig unter Verspannungen leiden

✅ Ihre Beweglichkeit verbessern möchten

✅ Beschwerden im Rücken, Nacken oder Schulterbereich haben

✅ Bandscheiben-, Hüft- oder ISG-Beschwerden kennen

✅ Ihren Körper aktiv unterstützen möchten, bevor Beschwerden chronisch werden

Das erwartet Sie

Fünf aufeinander abgestimmte Trainingseinheiten mit einer Dauer von jeweils etwa 20 Minuten.

Sie lernen,

1. Ihren gesamten Körper gezielt zu mobilisieren,
2. verspannte Muskulatur sanft zu lösen,
3. Ihre Gelenke beweglich zu halten,
4. Ihre Haltung zu verbessern und
5. Ihrem Körper regelmäßig genau die Bewegung zu geben, die er braucht.

Alle Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und lassen sich bequem von zu Hause aus durchführen - mit Smartphone, Tablet oder Computer.

Ihre Vorteile

✔ fünf abwechslungsreiche Trainingseinheiten

✔ professionelle Anleitung aus der Praxis

✔ jederzeit und ortsunabhängig trainieren

✔ flexibel in Ihren Alltag integrierbar

✔ bereits 20 Minuten können einen Unterschied machen

Mein Tipp

Regelmäßigkeit ist wichtiger als Perfektion.

Schon wenige Minuten mehrmals pro Woche können dazu beitragen, Beweglichkeit zu erhalten und Ihren Körper nachhaltig zu unterstützen.

Denn Ihr Körper braucht nicht nur Behandlung, sondern auch die richtigen Bewegungsimpulse im Alltag.

Ihr Investment: 39 €

Ein einmaliges Investment für mehr Beweglichkeit, weniger Verspannungen und das gute Gefühl, selbst aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun.